身体缺水 强袂抓狂

如果你突然感觉想抓狂、想生气，或工作到一半出现头痛、疲倦、难以专心等现象，可能代表你身体缺水，最好去喝杯水，舒缓一下心情。
美国康乃狄克大学研究团队发现，身体就算稍微脱水，也会影响到情绪控制，认知能力、专注力、思考敏锐程度也都会受到冲击。特别是年轻女性，只要身体有点脱水，很快就会浮现上述症状。
美国康乃狄克大学生理学教授劳伦斯阿姆斯壮表示，有两份研究报告确认适量补充水分的重要性。从研究结果可知，不只在运动、炎热环境、疲累状态需要补充水分，补充水分这件事随时都得做，以维持生理平衡。
研究将稍微脱水定义为身体流失百分之一点五水份。研究人员发现，不只走路、运动，就算只是休息，只要引起轻微水分流失，就可能造成负面影响。
研究人员以两组人为研究对象，这两组人都很健康、很活跃。一组有二十五位女性，平均年龄为二十三岁，另一组有二十六位男性，平均年龄为二十岁。所有人都有运动习惯，一天运动三十到六十分钟不等。

  该文章《身体缺水 强袂抓狂》由网友『奇葩硬汉』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!