关节健康要保养　医吁不负重多活动

最近天气阴晴不定，且常会下雨，在中医门诊里，就有不少退化性关节炎的患者来求诊；中医师建议，想要让关节健康，除了要注意关节的保护，平常不要过于负重，且应多活动，即使是出现关节疼痛，也不可以不动，适度运动，能够缓解疼痛症状。

 

不少老人家一碰到天气湿冷时，骨头就有如气象台般，先发出信号，不是这里酸，就是那里痛；台北市立联合医院林森中医院区中医科主治医师陈建宏表示，因为热胀冷缩的原理，骨头也会出现此现象，尤其是遇到冷热交错，且一下子冷时，退化性关节炎的病况就会特别严重。

 

中医针对关节炎的诊治，会辨证论治；陈建宏医师指出，退化性关节炎往往会有红、肿、热、痛等症状，若是出现这些发炎反应时，就可服用清解毒用药，若是没有发炎反应，则可服用舒经活血用药。至于在预防退化性关节炎方面，一般人会服用葡萄糖胺，而在中药方面也可选择服用虎潜健步丸。

 

中医多认为关节炎是因风、寒、湿邪入侵；陈建宏医师强调，当出现风邪，则多会有不固定的关节疼痛，疼痛处会跑来跑去，这时可开给驱风散寒的用药，而若是寒邪则会有固定的关节疼痛，就要用温经散寒药，至于湿邪往往会有麻木感，则应加强除湿用药。

 

，对于退化性关节炎的保养之道也不可轻忽！建宏医师建议，由于退化性关节炎病人在每天早上起床时，都会出现明显的僵硬现象，这时就应开始活动，做适度的运动，在饮食上要避免生冷；而在没有出现红肿时，可在睡前泡热水，或是热敷以缓解症状。

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