尾牙别吃撑 减缓胃食道逆流

大吃大喝、肥胖等问题，都是现代人胃食道逆流增加的原因，因胃酸逆流刺激食道，还会影响睡眠品质。尤其每年尾牙，吃的油腻、过量，再加上喝酒，更易引发胃食道逆流，医师建议民众吃完后最好散步消化，有胃食道逆流的人应在尾牙前30分钟服药，饮食避免油腻、少喝酒。
盛行率已破25%
台湾消化系医学会理事长林肇堂表示，台湾胃食道逆流盛行率五年前已突破25%，20年来盛行率成长五倍之多，近九成胃食道逆流患者是30岁以上成人，因为夜间睡眠品质差，会影响白天工作。
台大医院内科部暨健康管理中心主治医师曾屏辉表示，引发胃食道逆流原因很多，例如大吃大喝把胃部撑大、食道与胃交接处的贲门变松，或是胃消化变慢又吃得油腻、太甜，食物在胃部停留太久，容易逆流到食道，以及现代人代谢症候群多、肥胖等问题，也与胃食道逆流有关。
睡眠品质打折扣
曾屏辉说，尤其即将进入尾牙季节，很多人大吃大喝又喝酒，吃饱后回家就累得倒头大睡，此时胃部食物还没消化，易让胃食道逆流问题严重；当患者平躺睡觉时，胃酸、胃中的食物等很容易冲到食道，造成刺激，患者会感觉难以入睡，甚至睡着后又被不舒服症状吵醒，睡眠品质大打折扣。
为了避免胃食道逆流，曾屏辉建议，最近尾牙、聚会多，千万不要吃太撑，七八分饱就好，且避免吃得太油腻、太甜，少喝酒；吃完尾牙后，建议散步消化一下，不要立刻回家躺下睡觉，以免胃食道逆流症状加剧。，建议患者，吃尾牙前30分钟先服药。
治疗方面，质子帮浦抑制剂(PPI) 是目前常用的药物，临床却有约45%患者认为传统质子帮浦抑制剂改善夜间症状效果有限。曾屏辉说，目前有新一代质子帮浦抑制剂，因药剂分两次释放，延长控制时间，可缓解夜间不舒服症状。


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