春酒旺季 教你几招防胃溢酸

一名40多岁体形肥胖的熟男业务员，三餐不固定，又嗜咖啡如命，吃宵夜应酬完，倒头就睡，多年来感到「火烧心」的时候，靠胃药压住不适感，直到年前做胃镜检查，发现食道黏膜已发炎变性像肠道细胞，恐成食道癌。
书田诊所胃肠肝胆科主治医师康本初指出，年节期间民众饮食较无节制，熬夜吃宵夜，现又逢春酒旺季，肠胃科门诊量比年前增加，胃食道逆流患者约增加两成。
康本初说，胃食道逆流典型的症状包含火烧心、呕酸、喉咙痛、胸口痛、喉头异物感、吞咽不适、 慢性咳嗽等。倘长期不理会或是控制不佳，胃酸经常逆流刺激食道，可能提高罹患食道癌风险。
康本初表示，胃食道逆流好发于肥胖、抽烟习惯、嗜喝咖啡、习惯快速进食、三餐不正常者，肥胖过重会造成腹压增加，经常吃宵夜接着就寝者，也较易发生胃食道逆流。
如何避免胃食道逆流，过重者应减轻体重，戒烟戒酒， 不要一吃饱就睡，睡前两到三小时应避免吃东西。睡觉时床头枕头垫高，避免穿紧身衣物，少吃柑橘类水果、番茄、洋葱、碳酸饮料、辛辣等酸性食物、油腻或油炸食物、含咖啡因饮料、巧克力、含薄荷食物等，三餐也不要吃太饱。

书田诊所胃肠肝胆科主治医师康本初指出，宵夜后倒头就睡睡，容易导致胃食道逆流，长期可能演变成食道癌。记者江慧珺／摄影

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