工作狂当心！赢了业绩、赔了肝

国立政治大学民调中心调查发现，约14％的「标竿族」肝脏发炎指数异常，超过1/3的受访者每天工作时间超过10小时。经由交叉分析发现，每多加班2小时，肝脏发炎指数（GOT、GPT）异常的比率就会相对提高两成。

国立政治大学民调中心调查发现，约14％的「标竿族」肝脏发炎指数异常，超过1/3的受访者每天工作时间超过10小时。经由交叉分析发现，每多加班2小时，肝脏发炎指数（GOT、GPT）异常的比率就会相对提高两成。 非报系

针对35至50岁的800位男性进行调查，透过随机抽样进行电话访问，有效样本838份，已排除肝病者，抽样误差为±3.39％。
睡得不够 增加身体负担
除了工作时间长影响肝脏健康，研究指出，每日平均睡不满7小时的人，相较于睡满7小时者，其肝脏发炎指数异常比率高了4成左右。据统计，台湾约有6成民众，每日平均睡眠时间不满7小时。
台北医学大学附设医院家医科主任苏千田指出，长期睡眠不足与工作超时，都可能增加肝的负担。保护肝的长久之道，除了工作压力应适度释放，也必须兼顾充足的睡眠，才能让肝获得适度休息。
偏方药酒 要当心反效果
许多人也缺乏自我保护意识。统计发现，肝功能指数异常的族群当中，仍有高达4成的人，认为护肝很重要，却没有采取任何护肝行动。
台北医学大学保健营养学系主任陈俊荣表示，台湾民众普遍缺乏护肝的正确观念，大部分的人依旧寻求坊间偏方、药酒、机能饮料等方式，误以为是最佳保肝之道；却不知很可能一个不小心，造成反效果。护肝不成，反而伤肝。
提神饮料 也无保健效果
他说明，提神饮料多含咖啡因，只能一时振奋精神，无法达到保健肝的功能；药酒、坊间偏方多来源不明，也无实验与科学根据，如果胡乱服用，很可能引发伤肝风险，甚至是猛爆性肝炎。
食物保肝 又安全又可靠
苏千田与陈俊荣提醒，民众除了生活作息正常、保持规律运动之外，正确饮食也是十分重要的保肝方法，如抗氧化的深绿色蔬菜。
医师强调，如果身体疲劳，感觉如油灯即将燃烧殆尽，千万不可轻忽。

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