研究：摄氏二十度 最容易打哈欠

图／ingimage

频打哈欠，未必是缺氧？奥地利维也纳大学与美国研究团队指出，打哈欠可以增加脑血流量，但目的是降温，增加运作效率，而非增加脑部的供氧。
研究团队发现，打哈欠与环境温度最有关连，尤其在摄氏二十度左右，最容易打哈欠。如果外在环境太冷，大脑不需要藉打哈欠降温；如果太热（如摄氏三十七度左右），打哈欠降温效果不大，身体自然会减少打哈欠。
研究人员分别在冬天较寒冷的维也纳与夏天炎热的美国亚利桑那州土桑市，观察受试者在夏冬两季打哈欠的情形，结果显示炎热、寒冷的情况下，哈欠都会减少；二十度左右的气温让人更容易打哈欠。
不过，仍有一派观点认为，哈欠异常多与血管健康不良或疲劳有关。例如高血压患者的哈欠可能特别多。血压高、血管出现病变，大脑血流量减少，民众容易猛打哈欠。
高血压或动脉硬化的人，由于血管壁弹性降低，流到大脑血流量减少，而会频频打哈欠可让脑细胞供血情况改善。频打哈欠可能是脑部供血不顺畅的前兆，应就医诊治。有些疾病像是鼻炎，气候变化大会较严重，患者常因为鼻塞、头胀、头昏而精神不济，也会影响晚上睡眠品质，使白天又更容易打哈欠、打瞌睡，应该就医规律治疗才会改善。
民众常认为，睡不好，哈欠才特别多，此观点仍有争议。但很多民众观察到晚上打鼾的人，有时醒来后也会感到疲累，频打哈欠。中医认为是，痰阻碍气的畅通。中医所称的痰的是不必要的物质聚积。中医认为，脂肪堆积，影响呼吸畅通也可称为痰的影响。
，医师提醒，睡眠障碍所引起的白天疲倦、频打哈欠、打瞌睡等现象，像是睡眠剥夺，睡眠节律失调，睡眠呼吸中止症候群、猝睡症等都可能有这些表现。
有些民众坐着的时候哈欠连连，感到疲累，一躺下来却很难入睡。中医师苏三棱提到，累而难入睡中医称心肾不交，可透过调理改善。


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