心儿怦怦跳 咖啡惹的祸？

问我最近常觉得心跳很快，自己测量一下，心跳次数大约每分钟90下，当下觉得坐立不安，无法静下心来，一天可能出现三到五次，感觉时间长达五分钟以上。发生时，也没有特定的情境，就是突然心跳变快。，晚上睡眠品质也变差，感觉难以入睡。
平常有喝咖啡的习惯，一天大约喝二杯即溶咖啡，以前有运动的习惯，现在因为工作忙碌，已经不再规律运动。没有心脏病、高血压、高血脂问题，平常健康上也没有特别的问题。请问，是咖啡喝太多了吗？还是有心脏病？还是工作压力太大？（邱先生，35岁，上班族）
答心跳快可分为心悸与心律不整，心悸是跳动快速，如同打鼓一般，速度规则。心律不整则是心跳得又快又不规律，一分钟可达100下以上。
根据病患描述，应该是单纯的心悸问题。引起心悸的原因可以分为紧张、焦虑、压力大，导致病患心跳突然加快，或是外来饮食刺激，例如喝太多咖啡。
由于病患睡眠不好，加上工作压力大，又有喝咖啡的习惯，可能会加重心悸问题，建议从改变生活习惯做起。若是生活规律，心悸问题还是存在，可考虑到心脏内科进行心电图检查。若是女性有心跳过快问题，则要考虑是甲状腺内分泌失调。
曾经有实验发现，小老鼠的心跳若维持在100下以上，长期累积，会令小老鼠的心脏扩大，心脏功能变差。有些病患是因神经敏感、焦虑紧张，长期有心跳过快问题，一定要让自己学习放松，才能维持心脏健康。


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