护肝6大好习惯 让你超健康

1.早睡早起，熬夜是大忌。
2.每天要吃早餐。
拖到10点再吃，都比不吃好。
这样可避免体力透支。
3.养成早上排便好习惯。
4.少吃高油脂食物。
尤其是疲倦时更应避免吃油炸 物。
5.多吃深绿色蔬果。
特别是含有维生素Ａ的深绿色 蔬菜，还有黑色食物如黑木耳、桑椹、黑芝麻。
6.不生食。

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