久坐伤身是真的！ 美国风行站着上课

CNN报导指出，我们的社会结构改变，不只改变经济政治型态，也改变我们对于健康的看法。你有发现吗？我们的生活充满了「坐」这个动作，从开车、吃饭、工作、看电视，都是以坐姿居多。但最新的研究发现，「久坐」是得到某些疾病的原因，即使我们规律运动、吃的健康也仅能降低伤害。

久坐伤身，站着上学正流行。

来自加拿大多伦多内科医学会的研究指出，「长时间久坐」会增加心血管问题、癌症、肥胖症、其他慢性疾病，如第二型糖尿病。研究人员说明，久坐8-12小时以上，会增加90%罹患第二型糖尿病的风险，原因都在于不动、血液循环差、代谢不佳。
研究人员更指出，其实坐着每30分钟，就该起身动一动，至少3分钟，晚间看电视休息时，也可以趁广告时间离开沙发，伸展肢体，都是让这些健康威胁降低的好建议。，维持规律运动与健康饮食都是让慢性病、癌症等疾病远离的好方法。
现在，在美国也有一些学校开始实施「站着上学」的新措施，每天抽出半小时或几分钟，让孩子站着上学，意外发现好处多多，平均来说，还减少了15-25的卡路里。研究人员解释，坐着确实比较舒服，，孩子一旦放松，学习力就降低了，尝试着让孩子站着上课，，研究也指出，「站着」上学除了可以让孩子随时随地动一动、舒展筋骨，也发现孩子的专注力与学习力提高了。不只让身体更健康，还意外让孩子更专心学习。

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