噪音让人焦躁不安 还会损记忆

听觉是重要感知，人类借由听力探索世界、互相沟通、与避免危险，但现代社会中有太多声音让身体难以承受，车辆引擎、建筑工地、电视电脑等，都会发出高分贝音波，长时间接触大多会影响心情，甚至影响大脑正常运作，阻碍记忆力形成，引起个人焦躁不安，甚至需要精神科治疗，才能改善症状。
专注是记忆关键
记忆形成与神经链接密切相关，当五官不断反复接受到环境信息，会刺激大脑新建立起新神经回路，让人能够回想起特定信息，但大脑会自行判断记忆的重要性，常使用的记忆，神经链接会越来越稳固形成长期记忆，少用的记忆会被视为不重要，神经链接很容易消失，记忆存在时间非常短，被称为短期记忆。
影响专注
形成记忆的两大关键就是专注与重复，大脑必须非常专注观察外部信息，才能加速神经链接，若专注不足，会增加形成记忆回路难度；若生活中充满噪音，专注度会严重受到影响，阻碍短期记忆形成，间接阻碍长期记忆发展，不知不觉就影响在校成绩、工作效率、或日常生活，也可能因为表现不佳，严重打击自信心。
易引起慢性病
不仅大脑受到噪音影响，全身都可能受到造成伤害，根据美国研究，长期处于噪音环境，会导致严重身心压力，很容易诱发高血压、心脏病、胃溃疡、偏头痛等身体不适；另有研究发现，长期压力会刺激过量皮质醇分泌，损伤大脑前额叶，这是保存短期记忆区域，一旦受到伤害，很有可能降低记忆能力。
国内专家意见
书田诊所精神科医师施佳佐表示，记忆形成必须仰赖注意力，但噪音会严重影响专注度，降低短期记忆力形成效率，许多人都非常厌恶噪音；施佳佐建议，因环境噪音改到心烦意乱，最好马上离开，若是住家或工作周边噪音不断，无法立即改变现况，可以求诊精神科，能够利用药物避免过度关注噪音。


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