别让肠胃闹一「夏」…补充好菌 慎选认证产品

怎么补充好菌呢？
萧敦仁说，有人喝发酵乳，但要特别注意热量，因为通常发酵乳每100毫升仅含有一种乳酸菌、活菌数100万只，但热量有64大卡、脂肪也有0.5公克，他提醒，这些都必须计算在一天应补充的热量内。
无论是预防保健，或因便秘、腹泻需要，萧敦仁建议，可选择医疗级，或是具有健康食品字号的益生菌，因为通常取得认证的产品，也经过临床试验研究证实有效。
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