大脑与记忆／为何悲惨记忆 总是特别深刻？

图／ingimage

「大家对于往事，对于一切皆可埋葬的说法，都是错的。因为往事总会自己悄悄爬出来。」 （It"s wrong what they say about the past, I"ve learned, about how you can bury it. Because the past claws its way out.）。

畅销小说《追风筝的孩子》以男主角阿米尔这段关于记忆的自白，作为开场。阿米尔对于26年前的往事，尽一切可能想要埋葬，但这段记忆却如鬼魅般，无时无刻缠绕着阿米尔的心灵，从不间断。

悲惨记忆 总是特别深刻
这种如鬼魅般挥之不去的记忆，正是大脑记忆运作的本质。关于记忆到底保存在大脑何处？科学家至今仍没有找到明确解答，但国泰医院精神科主治医师邱伟哲表示，记忆大致保存在大脑皮质中，尤其越接近海马回及杏仁核，记忆越深刻。
事实上，记忆是一种神经系统保存过去经验的能力，透过五官接受外界消息，大脑能对过去感受、经验产生印象；吊诡的是，人类对于悲惨记忆，总是特别深刻。

恐怖中枢 离海马回较近
一般而言，持续五分钟以上的是短期记忆，长期记忆则可长达好多天、好多年、甚至一辈子；但邱伟哲表示，大脑中的「恐怖中枢」距离海马回较近，「愉悦中枢」则距离较远。换句话说，凡是恐怖、悲惨、伤痛、痛苦、哀怨的人事物，越容易进入长期记忆。
这也是为什么尽管经过九千四百九十天，一个太空船都能从地球飞抵太阳系边界的时间，阿米尔的记忆还如此鲜明。

生存本能 远离二度伤害
这种悲惨记忆的模式，邱伟哲称作「生存本能」；他说，因为恐怖、悲伤的记忆容易导致人类受伤，造物者让人类对于这类记忆特别深刻，避免二度伤害。
确实，当人类在这段经验受伤过，往往造成「一朝被蛇咬，十年怕草绳」的反射。这是由于人类的记忆运作模式，往往宁可让自己多担心一点，避免未来可能的风险。毕竟，趋避风险是多数人的生活模式。

除非失智 记忆很难删除
随着大脑功能发展，一般而言，人类的记忆力会在20多岁时达到颠峰，30岁以后记忆力开始逐渐下滑，但就像宫崎骏动画「神隐少女」中的对白「曾经发生过的事不可能忘记，只是想不起来而已。」
「记忆是无法删除的。」邱伟哲表示，除非失智，否则有人中风、受伤记忆都还存在，只是需要更多的联想、更多的协助，才能搜索到暂时遗失的记忆。
对于一段悲伤的记忆，有人拚命想要丢到资源回收桶，从大脑的内存中抹除那段不愉快的回忆；但多数人不知道的是，就像一台电脑，删除资源回收桶的文件，其实还是有办法回复。

拚命遗忘 不如接纳重组
「拚命想遗忘的记忆，就越不容易抹除。」台北市咨商心理师公会理事长侯南隆表示，对于记忆应该不是选择遗忘，而是选择接纳，「记忆不是留与丢的问题。」
邱伟哲也表示，删除记忆违反人性，既然无法删除，却可以透过重组的方法，将不愉快的记忆堆积到空间角落；所谓重组的方法就是接触新想法、新事物，对于旧记忆会有不同的诠释。
故事的结尾，追风筝的孩子阿米尔，不是选择埋葬记忆，而是选择面对记忆；，他才能回到那个当初他追风筝的故乡。

▇遗忘或挂念，如何与悲伤记忆共处？
●培养多元兴趣。 ●寻找其他人事物代替。 ●让记忆自然发泄。 ●不是遗忘，而是接纳。 ●不是挂念，而是放下。
（数据源／侯南隆）

  该文章《大脑与记忆／为何悲惨记忆 总是特别深刻？》由网友『习惯喜欢』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!