选择对的食物、顾好肾脏功能 血压不飙高

从改善饮食习惯着手，也有降血压的作用。署立丰原医院中医科主治医师张盈滢表示，站在传统中医的立场来看，中医认为，高血压跟人的肝、肾功能有关系，中医养生主要以饮食降血压为宜，，除了各种降压药物之外，有些食物也有助于降血压，进而控制好血压。
张盈滢医师指出，高血压属于中医的眩晕、头痛等范畴，是由于先天禀赋不足，饮食失去节制、情志内伤、劳倦虚损、精神过度紧张等因素所造成，其中，饮食习惯就是很重要的一环，饮食不节制会引起高血压，相对地，如果能够改善饮食习惯，对血压的控制将很有帮助。
张盈滢医师进一步举例指出，有些食物含有某种扩张血管活性物质，所以能够起到降血压的益处，例如大蒜含有大蒜素、芹菜含有芹菜素等。，有些食物含有钾、钙、镁等物质，可抵抗钠的增压作用，也能够当做帮助控制血压的食物。
建议高血压患者选择食物时，可多吃胡萝卜、芹菜、洋葱、粗粮、土豆、柿子、虾皮、鱼类、海带等食物，对稳定或控制血压将有所益处。
值得一提的是，肾脏功能健全与否也跟高血压有很大的关系，加上肾功能衰竭也是高血压患者的主要死亡因素之一，所以，有肾病的人必须妥善地稳定降压、保护肾脏，两者缺一不可。


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