「寒证型便秘」 大量蔬果无助嗯嗯

「便秘多吃蔬菜水果不一定有用」，奇美中医师表示，便秘的原因有很多种，以中医角度来看，正常排便应该每天一次、解便快速容易，多吃蔬果、搭配充足水分可软化大便，但大量蔬果对「寒证型便秘」患者来说，反而会使病情恶化。
奇美医学中心中医部主治医师钟玄夫说，一般人认为吃更多蔬果、多喝水或补助含大量水分的食物能改善便秘，但有人愈吃、便秘愈严重。以中医来看，正常排便应该每天一次、完整成条状、解便快速容易，否则都算是便秘。
他说，中医把便秘分成上火、缺水型的「热证」，还有动能不足的「寒证」型。如果大便干硬、粗大或呈现小球状，就是热证型；若大便软散不成形、或湿黏解不干净，就属肠子无力的寒证型。若自己无法分辨，可请教中医师，并从改变生活习惯着手，改善恼人的便秘。
他表示，曾有一名不到20岁的女性，因爱吃蔬果却严重便秘、胀气，证实是寒证型便秘，摄取大量蔬果反而造成肠胃负担，基本上所有冰冷食物都会加重「寒」的情形，苦于便秘的患者基本上都要忌冷食，多热敷、按摩腹部，有助缓解症状。

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