低盐饮食 降低眩晕症复发

眩晕症患者在门诊中比率不低，眩晕时天旋地转，无法站稳，而且还会伴随恶心、呕吐，病人常以为是中风或得了脑瘤。大部分的眩晕症，并非脑部问题，而是内耳引起。
眩晕症常见原因包括梅尼尔氏症、颈椎基底动脉循环不全、前庭神经炎等。
梅尼尔氏症发作时，多伴有耳鸣和低频听力变差，眩晕发作时间一次约数小时，但不超过24小时，然后会完全恢复正常，其恼人处在于会反复发作，发作多次后听力可能渐渐会变差。饮食太咸容易引发梅尼尔氏症，急性发作时应多休息，并以药物症状治疗，低盐饮食能减低复发的可能性。
颈椎基底动脉供应头部血液，当颈椎基底动脉狭窄时，就会造成脑部和内耳的血液循环不好。糖尿病、高血脂、高血压、动脉硬化或颈部脊椎长骨刺等原因，容易造成供应后脑及内耳的基底动脉缺血，引起眩晕。
如果饮食大鱼大肉，血糖、血脂与血压飙高，再加上冷锋来袭温差大，容易导致血液循环不好，造成眩晕。不过，若合并有手脚发麻或无力，有可能是中风，要紧急就医治疗。
前庭神经炎通常伴随感冒，尤其感冒超过一周还没好，好发在连续假期时生活作息若不正常，身体抵抗力容易变差，感冒病毒就会感染内耳控制平衡的前庭神经，发生严重眩晕，伴随呕吐、步态不稳、无法站立。症状可能持续超过24小时，需卧床好好休息，大概一周后，症状才会渐渐好转，最长要3个月后才会完全恢复。

预防眩晕注意事项

●低盐饮食，太咸的食物少吃，如腌制品、香肠、腊肉。
●生活作息规律，增强抵抗力。
●日夜温差大时，要注意保暖。
●糖尿病、高血脂与高血压要有良好的控制。
●眩晕发作后要按时规律服药，以免短时间内再度发作。
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