怕重罚　请戒烟换健康罢！

「你，戒烟了吗？」相信这句话是烟害防治新法上路后最常见的一句招呼语。也因为烟害防治新法对于禁烟范围的扩大及罚则加重，于新法上路前，身为健康促进医院网络成员，早已在组织内充分提供支持性环境，包括张贴禁烟标示在各明显出入口、诊间区及室内空间、厕所；置放禁烟立牌、卫教海报；跑马灯宣导；每日定时广播等等，借由全院的无烟环境推动、同仁员工对于戒烟政策的执行，进而扩展至病患与社区民众教育。

对许多瘾君子而言，此法令通过大大的限制了吸烟的自由，多数也承认吸烟对健康来说并不是件好事，但一直仍想为吸烟找个合理的理由或继续吸烟的动力。为什么要吸烟呢？是排解空虚、释放压力，还是在吞云吐雾中能激发创作灵感。这样矛盾的原因，应该只有吸烟者自己最清楚。或许你也曾寻求过戒烟门诊或使用过戒烟贴片、口含碇等，但就是无法成功戒除。的确，吸烟是一种成瘾性疾病，特别是烟品中的尼古丁为高度成瘾性物质。

在吸烟成瘾后，一旦停止吸烟，未能继续补充尼古丁后，体内尼古丁浓度迅速下降，会产生各种不舒服的戒断症状，像是躁动、焦虑、失眠、注意力不集中，甚至渴望再吸烟，这也说明戒烟是如此的困难。除了少数借由意志力戒烟成功之外，利用药物克服戒烟初期的尼古丁症状及医师专业咨询更能双管齐下提高戒烟成功率。，为了健康还是戒烟吧！

（本文作者 / 澄清医院社会服务课 沈明谕组长）

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