肉食主义者比较容易便秘？
健康新闻 2023-05-30 21:41健康新闻www.buyunw.cn
经常吃肉类或大量精制食物的人，由于受到偏食的习惯影响，膳食纤维摄取量不足，没有膳食纤维的调节与刺激，肠道无法有效蠕动，容易出现排便障碍。
膳食纤维摄取不足易便秘
人体的排泄系统是为了迎合高纤维食物的消化而存在，然而现在大多数的食物都经过精制，且很多人爱吃缺乏膳食纤维的动物性食物，使人体排泄系统难以发挥原本的作用。
膳食纤维摄取量不足时，很容易使身体饥饿，会在不知不觉间摄取过量的食物，最终导致血糖值和血脂肪过高，体重过重。
经常吃肉类，肠道会在新陈代谢过程中产生大量毒素，对肠胃造成沉重负担。
图／人类智库出版提供
肉类和动物性脂肪，为何会让肠道消化不良？
图／人类智库出版提供
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