两餐代餐＋鱼油　改善代谢症候群效果最佳

代餐搭配鱼油，可有效改善代谢症候群！国内最新研究发现，代谢症候群患者每天以代餐取代两餐再搭配鱼油，经过12星期，平均减重4.5公斤、腰围减少6.5公分，体脂率也下降2.5％。此研究成果已发表于《功能性食品期刊》及《欧洲临床营养期刊》。

 

台北医学大学针对20岁以上，共188位代谢症候群患者，分为「热量控制饮食组」、「热量控制饮食搭配代餐组」、「热量控制饮食搭配鱼油组」，以及「热量控制饮食搭配代餐及鱼油组」，进行12周的饮食控制观察。

 

结果发现，「热量控制饮食搭配代餐及鱼油组」，平均可成功减重4.5公斤、腰围减少6.5公分、体脂率下降2.5％、TG下降55.2、空腹血糖下降9、IL-6下降2.2

；与其他三组相比，更可有效控制空腹血糖、三酸甘油脂、低密度脂蛋白胆固醇与血压，有助改善代谢症候群。

 

Dr.David Heber医学博士表示，低GI饮食能降低人体胰岛素分泌，减少热量产生及脂肪形成，而鱼油富有Omega-3脂肪酸，能降低发炎反应，以及降低血液中坏的胆固醇与三酸甘油脂的浓度，预防心血管疾病的发生，可有效改善代谢症候群。

  该文章《两餐代餐＋鱼油　改善代谢症候群效果最佳》由网友『十指紧扣』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!