定期保健，有效远离肾脏病

由于国人饮食生活习惯、不当用药的影响，加上人口老化、健康照护改善，高龄人口目逐年增加，以致于目前有超过四万名尿毒症患者接受透析治疗，由于肾脏功能随高龄而逐渐退化，预估10年后尿毒症患者将可能高达六万人。而值得注意的是，目前这些已接受治疗的尿毒症患者只是冰山之一角，据临床经验与数据显示，粗估国人约有一百五十万人已罹患慢性肾脏病。

肾脏病是一个隐形杀手，往往到了末期才产生明显症状，许多民众已罹患“慢性肾脏病”却浑然不知。慢性肾脏病(CKD)分为五期，前二期除了尿液及抽血检验外，临床上并无明显症状， 进入慢性肾脏病(CKD)第三、四期的病患，再不注意健康维护，下一阶段就是进入第五期的末期肾衰竭需洗肾阶段，提醒您应该随时注意自己是否已有「准尿毒症状态」，所谓「准尿毒症状态」的临床表现，简单来讲就是「泡水高贫倦」-泡泡尿(蛋白尿)、水肿、高血压、贫血与倦怠等五症状，如果发现有上述五项症状，而且原因不明，应该立即找肾脏专科医师，进行详细的肾脏功能检查。

，针对洗肾的六大高危险群-糖尿病、高血压、老年人(>65岁)、蛋白尿、有肾脏病家族史、长期服用药物者，如果现在还没有肾脏功能不良的警讯出现，也应该「每三个月检查尿液，血压及血肌酐酸等三项」我们简称为「护肾检查三三制」，可以提早发现问题，确保健康。

至于肾脏保健方面，饮食应该三少少糖、少盐、少油，要三多多吃蔬菜、纤维、常喝水，生活习惯要四不一没有不熬夜、不憋尿、不随便服来路不明的药物、不抽烟，避免鲔鱼肚，因为鲔鱼肚代表可能罹患糖尿病，糖尿病又是引发尿毒症的主要原因之一。国内尿毒症发生率居高不下，可能与社会进步、糖尿病人口增加，及国人爱吃药习惯有关，长期服用止痛药或服用含有马兜铃酸的中药，都会引发肾病变造成尿毒症。

随着医疗的进步，新药的研发，目前已知有药物可以延缓慢性肾脏病之进程。如果你是六大肾脏病高危险群﹙糖尿病、高血压、老年人、蛋白尿、有肾脏病家族史、长期服用药物者﹚的朋友，若是能够早期发现肾功能的变化，并提早做治疗，可以避免步向「洗肾(透析治疗)」之路，希望预防胜于治疗的肾脏保健观念，真正落实于我们的生活之中。

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