男性癌症预防及保健

健康一向是身为父亲的人特别重视且希望能够时时刻刻保有的东西。健康第一大杀手莫过于令人闻之色变的癌症。最近卫生署公布去年国人十大癌症死因排名；针对男性部份，在此特别挑出来谈谈，其实男性癌症预防及保健是很容易可以做到的。

去年男性癌症死亡原因排名顺位为

肝癌肺癌结肠直肠癌胃癌口腔癌食道癌鼻咽癌非何杰金淋巴癌摄护腺癌胰脏癌

以上十大癌症和其他排在十名以后的癌症，大部份皆可预防或可做到早期筛检大幅提升治愈率。

依统计，人类癌症的发生大约三分之一是因吸烟所致。吸一口烟，除了吸入尼古丁，一氧化碳及刺激物外，至少也接触到四十种以上致癌原。生物流行病学调查证实和抽烟有密切关系癌症至少有以下这几种肺癌、咽喉癌、口腔癌、食道癌、膀胱癌、肾脏癌、胰脏癌、胃癌及子宫颈癌。其中五种目前就已名列男性十大癌症死因之内。抽二手烟和自己抽烟一样有害，大家应戒烟及远离烟害。如果全民都能做到不抽烟，就可减少三分之一的癌症发生。

饮酒过度尤其是酒精浓度高的酒可导致肝癌、口腔癌、咽喉癌及食道癌。男士们应避免饮酒过度，尤其是慢性B型或C型肝炎患者。

台湾鼎鼎有名的槟榔口腔癌死亡率持续上升。槟榔的杀伤力很大，除了土石流造成人民生命财产损失，槟榔西施的社会问题，槟榔摊有毁市容外，直接冲击的是我们的红唇族男士。去年有1186人死于口腔癌，比921地震男性死亡人数还高。各位男性应避免嚼食槟榔，戒槟榔以后，每半年应接受完整的口腔及口咽检查；一旦有任何异样应该接受切片检查，因为早期口腔癌治愈率远比延误治疗来得高。

防癌的饮食保健

离开烟、烈酒和槟榔后，还得在饮食上做好保健。日常饮食尽量避免动物油、回锅油、烤肉烧焦部份及腌制食品，对身体好的食物为蔬菜、水果、青菜、新鲜豆腐及鱼肉应多摄取。减低精神上的压力，多做运动也有助于预防癌症的发生。洁身自爱避免危险性行为就可有效防止因爱滋病毒感染导致的癌症发生。

虽然男性不必接受「六分钟护一生」的子宫颈抹片检查，但还是需要定期做健康检查。胸腔X光检查、尿液及粪便中的红血球及潜血检测、直肠指诊、鼻咽镜检查都是轻松不具侵入性的检查，应按年龄层及按个人会得癌之风险高低来定时完成。，正如女性每月应自我乳房检查一样，男性尤其是年轻者也应该每月定期自我作睾丸检查。一旦发现不同于过去的感觉经验，就得提早看医师。因为睾丸癌是可根治的癌症。

希望每位男性都能做到以上所述，那么健康是不会离您而去的。

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