混乱的身体节奏！自律神经失调与生理回馈仪的检测

自律神经失调会使人体的平衡机制出问题，病患虽然不舒服，却经常查不出原因。这些人常逛遍各大医院，接受不必要的检查，却无法获得适当的治疗而苦不堪言。其实这很可能是因为压力导致的「自律神经失调」造成的结果。常见的胃肠溃疡、失眠、呼吸不顺、胸闷、心悸、肌肉紧绷、疼痛与焦虑症的产生或恶化，均与自律神经失调有很大的关系。

一个人若要有健康的身体，在呼吸、心跳、血压、胃肠蠕动、内分泌系统与免疫系统的运作上，必须随着外在环境的要求适时调整、维持平衡。而自律神经就扮演这个重要的功能，它又可分为交感以及副交感神经。交感神经负责一个人遇到压力时启动必要的机能，包括使瞳孔放大、心跳加速、呼吸加快与肌肉紧张，目的是要使身体处于备战状态，对抗压力。而副交感神经的作用刚好相反，它负责缓和身体机能的运作，使身体处于平静、休息的状态。

当交感及副交感神经不协调，身体健康就会亮红灯。由于身体器官没有问题，而是调控的神经失调，所以做再多的生理检查也找不到病因。就像是冷气没坏，但温度调错，就无法达到降温的效果。

生理回馈仪可截取人类体内反映自律神经活动的相关生理信号，如手指的温度、皮肤的导电度、心跳的频率与振幅以及肌肉的紧张程度。透过特殊的检测进程可评估一个人面对压力时与压力解除后，上述的生理信号是否过度亢奋，以及是否具有放松的能力。这些数据将有助于心理师设计适合病人的生理回馈训练，以及放松疗程，让失调的自律神经以自然、非药物方法逐渐恢复平衡，缓解症状。

现代生活步调紧凑，不会释放压力的人很可能会因自律神经失调产生各种身心困扰。透过专业的检测与医疗，可帮助您改善症状、找回健康。

（本文作者 / 台北医学大学附设医院睡眠中心 - 临床心理师卢世伟）

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