长期错误饮食　小心累积成脂肪肝

现代人饮食改变，加上饮食不正常，不但人手一杯手摇杯饮料，且常以油炸物、蛋糕当下午茶，小心长期下来养成的不当饮食习惯，造成脂肪肝出现；基隆市卫生局指出，脂肪肝是常见的肝病，包括酗酒、肥胖、脂肪代谢异常或营养不良等民众，恐属于危险族群。

 

若罹患中度以上脂肪肝患者，可能出现疲倦、肝肿大或右上腹压痛等症状，经由抽血检查可能肝功能指数就会呈现轻微升高现象；卫生局说，但临床上也有患者未有任何不适症状，定期接受肝脏超音波检查才是主要关键。

 

尤其脂肪肝患者最好每半年接受一次腹部超音波检查，若能及早发现异状，就能及早接受治疗，平时也应养成良好的饮食习惯，最好戒除甜点或炸物等不营养的食物外，饮品上也尽量选择无糖较为健康。

 

民众可以利用水果取代甜点或炸物当下午茶食用，但注意水果虽可以餐餐吃，份量仍应限制全头大小即可，避免摄取过多糖份，且蔬果尽量以绿叶的蔬菜为主，从平时改变坏习惯开始做起，就不怕脂肪肝找上门。

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