夜半防胃酸作怪 睡前3小时别吃东西

胃食道逆流患者，应避免食用刺激性食物，以免引发火烧心、胃酸逆流、失眠、恶心想吐等症状。 记者邓桂芬／摄影

白天喝咖啡、茶 半夜胃食道逆流
三十七岁陈先生从事房仲业，每天喝酒、抽烟，又常熬夜吃消夜，六、七年下来，每晚胃部出现灼热感、恶心想吐，半夜睡觉躺着不舒服、坐着也难受，白天精神状况越来越差，注意力难集中。就医检查后，才发现是重度胃食道逆流。
台湾每4人就有1人胃食道逆流
根据统计，国内胃食道逆流盛行率在五年前突破百分之廿五，相当每四人就有一人，好发于卅岁以上成年人。台湾消化系医学会理事长林肇堂表示，胃食道逆流是指食道与胃之间的括约肌松弛，造成胃酸或气体回流至食道，有时也会合并日夜间症状。
林肇堂说，近九成胃食道逆流患者常在夜间出现火烧心、胃酸逆流、喉咙沙哑、失眠、呕吐等症状，影响睡眠品质，使白天精神不济，想喝咖啡、茶或进食来提神，结果反而加重胃酸分泌和逆流症状，半夜更睡不好，陷入全天不适的恶性循环。加上现代人压力大、肥胖、喝酒与抽烟，爱吃刺激性食物、作息不正常、晚餐太晚吃等，也会恶化症状。
睡前3小时 不要再进食
尤其最近尾牙餐宴多，不少人大小应酬不断，台大医院健康管理中心主任吴明贤说，每年此时，门诊胃食道逆流患者暴增且症状严重，复发者更大有人在。吴明贤提醒，有胃食道逆流症状的民众，细嚼慢咽、不吃油辣食品、难消化的糯米制品、不喝咖啡、酒，每餐七、八分饱即可，睡前三小时别吃任何东西。
台大医院内科部暨健康管理中心主治医师曾屏辉指出，胃食道逆流的治疗目标，以缓解症状、减少胃食道逆流次数、预防再发，且降低食道伤害的严重并发症，如食道出血、狭窄穿孔等。在治疗药物选择上，吴明贤说，目前已有新一代质子帮浦抑制剂，能延长胃酸控制时间，健保已给付。




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