持续静坐 心脏病患死亡率减半

美国研究指出，追踪静坐对心脏病患引发的作用九年后发现，静坐可让心脏病患死亡、心脏病发与中风机率降低约一半。
英国每日邮报报导，受到英国乐团披头四、影星克林伊斯威特及好莱坞导演大卫林区赞誉的「超觉静坐」，是一种每次最长廿分钟、每天重复两次的冥想方法。
美国威斯康辛州医学大学研究人员针对两百零一名患有心脏动脉狭窄、平均年龄五十九岁的非裔美国男性和女性进行追踪，并将他们编入静坐组或控制组。研究发现，从事超觉静坐的受试者死亡、非致命心脏病发及中风的机率减少百分之四十七。静坐组受试者血压、压力和愤怒情绪都大幅降低。此研究刊登在美国医学会的内科医学文件。
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