怎样去除体内寒气

 

　　在寒冷的环境下要注重保暖，不能为了一时的美丽而穿得淡薄。以至于让身体侵入过多的寒气，直接导致以后的肥胖。甚至会而变成易胖的体质。

 

　　不要食用过多寒性的水果和蔬菜。很多人以为水果蔬菜可以减肥，其实不然，如果自身属于寒性体质，再去食用过都的寒性果蔬，显然不能减肥塑身，还会对身体造成很多伤害。

 

　　不要在空调的屋里一坐一天，更不要大量饮食冰镇冷饮。

 

　　不要干扰人体正常的排寒系统。人体有完善的排寒系统。根据受寒部位不同，排寒的形式也不同。有打喷嚏，呕吐，打冷战，腹泻，但目的是明确的，是排出体内多余的水分。也就是中医里面强调的“湿气”。如果人为的抑制人体排除寒气，一定会对身体造成不良的影响。

 

　　怎样去除体内寒气

 

　　食疗是基础 打底子很重要!

 

　　食疗方法多种多样，但效果因人而异，主要都是辛辣，温热而不油腻的东西，女性平时和红糖水喝姜汤也可以去寒气，吃狗肉、羊肉的锅，喝花椒、枸杞泡的药酒都可以其一定效果，多喝醋软化血管。

 

　　泡澡泡脚利于活血!

 

　　只要体内保持血液通畅，寒气自然就会消失，平时多泡泡脚泡泡澡发发汗就好了，这里还有些注意事项泡澡水位不要过胸口，泡澡时间也不易超过20分钟，事后多喝水。

 

　　多运动，身体健康气色红润!

 

　　运动方法有很多种，这里推荐大家常见的方法竞走。注意是竞走不是散步=.=以你最快的速度，才能达到效果，最好加入个竞走团体或俱乐部，大家一起运动心情也会愉悦!

 

　　民间法子到底管不管用?

 

　　民间流传很多偏方拔火罐刮痧针灸艾熏，喝中药、贴姜片等等各种千奇百怪眼花缭乱，这里我亲身试用过的是火罐和艾熏，两种都起了一定的效果，但还需要配合食疗等长期坚持，最不提倡的就是喝中药，有寒气不是病更何况中药伤肝。

 

   （文健康无忧网）

 

　　日常生活中的注意事项!

 

　　一年四季少吃或不吃寒凉食物，夏季少吹或不吹空调，平时穿衣也要注意不要太清凉，谁说露得多一定美?!

 

　　如何去除体内寒气

 

　　1、泡脚

 

　　热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的

 

　　2、刮痧

 

　　具有调气行血、活血化瘀、舒筋通络、驱邪排毒等功效

 

　　3、拔火罐

 

　　达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的疗法。

 

　　4、姜枣茶

 

　　补血益气，驱寒暖胃，提高机体免疫力

 

　　5、火疗

 

　　减肥，驱寒，化解疲劳，对缓解腰部酸胀、肩椎炎、脊椎炎、头昏、脑胀、失眠、肾亏、肾虚、胃寒、胃胀、排毒养颜、风湿疼痛、痛经、宫冷、宫寒等症状非常有效

 

　　6、运动

 

　　俗话说动则升阳，身体的血气旺盛了，寒气自然没有立足之地，身体一旦达到阴阳的平衡，自然益寿延年

 

　　7、按摩

 

　　可以通过按摩相关的穴位，去除身体的寒气