除便秘先通肠!针对4类便秘的减肥饮食对策

原标题除便秘先通肠!针对4类便秘的减肥饮食对策
　　原标题除便秘先通肠!针对4类便秘的减肥饮食对策
　　导语肠子的健康状态是无法用眼睛观察到的，所以便秘是由什么导致也不能随意下定论。唯有了解自己属于哪一种便秘类型，找出可以改善肠道的最佳食物，吃对减肥食物才能药到病除！

　　一、S状结肠停滞型
　　1. 时常感觉有便意，却便出不来。
　　2. 2~3天排便1次，仍感觉有残便。
　　3. 下腹突出。
　　4. 食量不大。
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　　形成原因
　　直肠上的S状结肠比较长的人，先天容易形成便秘。
　　便便易滞留在肠道弯曲处。
　　这类型的人年轻时没有特别征状，随年龄增加，残便感会越加明显。http://www.jk51.com
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　　饮食对策豆类食物
　　先天易便秘的人，可多摄取含良性油质的食物，让排便顺畅。
　　如含丰富能促进排便纤维质的各种豆类。
　　是能提高人体脂肪代谢的食材，可多加补充哦！
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