不懒不怒不过劳 养生保健切记的九戒

原标题不懒不怒不过劳 养生保健切记的九戒

　　养生保健九戒之一戒懒。
　　希望你能够勤活动， 现在的青年都开始有富态的肚子，对身体不好。所谓的不要懒惰不是说你要勤于工作，而是你一定要持之以恒地适度运动。
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　　养生保健九戒之二戒过劳。
　　每天工作十七八个小时，超过身体所能负荷，这是违背大自然的规律的。半夜不睡觉，免疫功能会很低下，中医讲这是卫气营血紊乱，阴阳不和，难免会生病。
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　　养生保健九戒之三戒烟。
　　这不用多讲，香烟里面的尼古丁会对血管的内壁造成损害，不说得不得癌，对脑血管、心血管系统都不好。
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