中医祖传十大长寿秘密
健康新闻 2023-05-30 21:41健康新闻www.buyunw.cn
原标题长寿养生中医祖传十大长寿秘密
一、护好自己的双脚足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇；不要赤脚在潮湿的地方长期行走。，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
原标题长寿养生中医祖传十大长寿秘密
二、大便要畅通大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。，保持大便通畅，也是养肾的方法。大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便；行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。http://www.jk51.com
原标题长寿养生中医祖传十大长寿秘密
三、饮水养肾水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。，定时饮水是很重要的养肾方法。
该文中医祖传十大长寿秘密由收集整理,转载请注明!
一、护好自己的双脚足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇；不要赤脚在潮湿的地方长期行走。，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
原标题长寿养生中医祖传十大长寿秘密
二、大便要畅通大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。，保持大便通畅，也是养肾的方法。大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便；行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。http://www.jk51.com
原标题长寿养生中医祖传十大长寿秘密
三、饮水养肾水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。，定时饮水是很重要的养肾方法。
该文中医祖传十大长寿秘密由收集整理,转载请注明!