抗癌护牙 揭秘菇类7大营养价值【图】

原标题抗癌护牙 菇类7大营养价值【图】

　　1.理想的减肥食品
　　低卡、低脂，含有丰富的食物纤维可以预防便秘，促进肠胃蠕动，是很健康的减重食品。
原标题抗癌护牙 菇类7大营养价值【图】
　
　　2.建造肌肉和修复细胞的必须营养素
　　菇类的蛋白质含量，约是一般果蔬的3-6倍，并含有氨基酸多达18种，是建造肌肉和细胞的来源，有非常高的营养价值。
　　3.让肌肤、毛发水当当
　　含有维生素B群，能预防各种黏膜及皮肤炎。http://www.jk51.com
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　　4.抗癌
　　菇类中的多醣体可以增进人体的免疫力。
　　5.降血脂
　　脂肪量低，但不饱和脂肪酸含量却高，能降低胆固醇，是预防心血管疾病最好的保健食品。
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