每天做好10件事 疾病不找你

原标题：养生保健：每天做好10件事 疾病不找你

　　开怀大笑、刷牙、喝茶、握手...看似简单的事情，却往往被我们忽略。而正是这些小事情，隐藏着巨大的健康受益。
　　保持身心健康，应从细节入手。下面这10个生活的小细节是健康“助推器”，你一定要做好!
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1、握住伴侣的手。
　　健康收益：压力减轻200%。
　　研究发现，夫妻间一个简单的拥抱或握住对方的手几分钟就可使压力大大缓解。这些简单亲密的动作不仅有助于拉近夫妻距离，而且有助于平稳血压，降低心率。http://www.jk51.com
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2、开怀大笑。
　　健康收益：血流改善21%。
　　看喜剧片捧腹大笑可以使血管扩张1/5，效果可持续24小时，而观看严肃的纪录片则会导致血管收缩18%。研究人员表示，感觉快乐时，身体会释放更多欣快的神经化学物质，有益心脏及全身健康。
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