想减肥？戳穿9种减肥食物的假面具【组图】

原标题：想减肥？戳穿9种减肥食物的假面具【组图】
　　各位饮食减肥的姐妹可要擦亮眼睛了，那些所谓的减肥食物可能是披着“不健康”的外衣哦。现在就要帮大家数数“假冒”减肥食物的N宗罪，让大家在饮食减肥的时候避开这些食物。要是下面的食物有你经常吃的食物的话，你可要打起十二分精神了，看看应该怎样见招拆招。

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　　1、烘培薯片：因为不顶饱，一下吃很多
　　是的，它们脂肪含量不高，但是还是含有很高的卡路里，并且营养价值不高。烘培薯片不含一点纤维哦，吃得很多还是不感觉饱。
　　聪明替代：爆米花
　　你在摄入盐分和热量的时候还获得了纤维，而且一杯爆米花含有的卡路里比烘培薯片要少65%。你可选择微波炉烤出来的爆米花，用橄榄油炸而不是花生油。
　　加分点：爆米花含有更多的全麦谷物，更加符合健康食物的定义。
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　　2、橡皮糖：果糖糖浆导致肥胖
　　这种糖果含有果汁，还有加了糖精的维生素。有人说吃橡皮糖可以瘦脸，但是它同时还含有果糖糖浆，常常导致肥胖。
　　聪明替代：新鲜水果或者果脯
　　它们都含有饱和纤维，是橡皮糖所欠缺的营养成分。
　　加分点：水果含有丰富的抗氧化成分，能够使你的身体更加年轻，增进新陈代谢作用。

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