女人不可一日无枣 6种吃法让营养翻倍

原标题：养生：女人不可一日无枣 6种吃法让营养翻倍
　　俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。

　　鲜枣维生素含量更丰富；但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，而且其营养更易吸收，更适合食疗，这里介绍几种大枣的食疗做法。（来源：爱美网）
原标题：养生：女人不可一日无枣 6种吃法让营养翻倍

　　3.红枣熬汤，止咳润肺
　　唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。
　　材料：银耳：20克（大约半朵），红枣：20颗，冰糖：60克（可根据各人的口味添减分量）
　　做法：把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。http://www.jk51.com
原标题：养生：女人不可一日无枣 6种吃法让营养翻倍

　　4.红枣煮蛋，补血养颜
该文养生：女人不可一日无枣 6种吃法让营养翻倍由收集整理,转载请注明!