盘点牛奶的10种"克星食物"

原标题养生警惕盘点牛奶的10种"克星食物"

　　牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是“最接近完美的食品”，被称为“白色血液”。作为生活中最常见的营养饮品，很多人都有每天喝牛奶的习惯。不过要知道，看起来很百搭的牛奶，其实也有很多”克星“。
　　爱美网提醒，牛奶不要跟这些食物同吃，否则容易引发一系列不良后果。
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　　1、巧克力
　　牛奶中含有丰富的蛋白质和钙，而巧克力中则含有大量的热能和草酸，若两者食用，牛奶中的钙和巧克力中的草酸就会结合而生成草酸钙！
　　草酸钙在人体内不但不能被消化吸收，反而会引起生长缓慢、腹泻、缺钙等不良影响，甚至还会使头发干燥、无光泽，并会出现尿结石等症状。http://www.jk51.com
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　　2、橘子
　　刚喝完牛奶就吃橘子，会影响消化吸收，而且还会使人腹胀，腹痛，腹泻。这是因为在牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收。
　　，除了橘子之外，在喝完牛奶的一个小时之内都不应该立即食用任何的酸性食物，比如杏、酸石榴等含酸较多的水果。
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