隔日饮食减肥5招 重置身体状态 防止脂肪堆积

原标题隔日饮食减肥5招 重置身体状态 防止脂肪堆积
　　　导语晚上吃完大餐后就会躺在沙发上不想动，等到第二天睡醒，觉得后悔莫及。爱美网今天与您分享的就是吃太多的解决方法，如果当天实在不想动，那就隔天来减肥吧！试试隔日饮食减肥法，简单几招一样可以帮你轻松阻止脂肪上身！

　　好吃的东西忍不住就会吃太多……这样的经验每位女性都曾有过吧？想到隔天体重的变化真的是又爱又恨。
　　，吃下的食物其实隔天早上并不会马上变成脂肪，只要隔天注意饮食就可以弥补。这次要告诉大家隔天必须留意的五个避免脂肪堆积的重点。
原标题隔日饮食减肥5招 重置身体状态 防止脂肪堆积

　　隔日必须留意让身体恢复重置状态
　　从食物中摄取的营养会被唾液、胃、肠等消化，然后被身体所需的部分吸收，以能量的形式被使用、消费。没有被消费而剩余的部分就会以脂肪的形式堆积在体内。
　　虽然食物变成脂肪所耗的时间会因脂质与醣类含量的不同而有所差异，只要在多摄取的脂质与醣类被脂肪取代之前让它们以能量的形式被消耗的话，就可以将体内堆积的脂肪量降到最低。换言之，隔天所做的对应措施非常重要。http://www.jk51.com
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　　(2)多吃蔬菜
　　多吃富含食物纤维的蔬菜会很有效果。食物纤维可以帮助排除体内多余的脂肪、醣类及体内不需要的废物。食用含有许多生菜的沙拉，或将牛蒡、莲藕等根菜类蒸煮食用也很推荐。
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