注意5多3少 爱护你的小心肝

原标题：冬季养肝：注意5多3少 爱护你的小心肝

　　多食用可以帮助护肝的食物：
　　多食用一些可以帮助护肝的食物，能够有效帮助养肝护肝，帮助肝脏排毒，并且起到一定的保健作用。
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　　多吃枸杞可帮助保护肝脏：
　　枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺滋阴的作用，适用于因肾阴亏损、肝气不足引起的下肢无力、头晕耳鸣。http://www.jk51.com
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　　多增加户外运动：
　　增加户外运动，能够增加身体血液循环，帮助快速排毒，减少体内毒素，并且还能有效增强身体抵抗力，起到保护肝脏的作用。
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