肠胃不好怎么调理？请做好这9件事

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　　胃食管反流症（烧心）
　　1．别暴饮暴食。一次吃太多容易烧心。此外，最好吃慢些，狼吞虎咽会导致消化不良和胃酸反流。
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　　2．以烤制食品取代油炸食品。烤制食品比油炸食品更容易消化。不要吃得过油，脂肪在胃内滞留时间长，易致胃部不适。
　　注：熟知会诱发疾病的食物。酒、咖啡、辛辣食物、油腻食物等都可能是肠炎诱因。http://www.jk51.com
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　　3．空腹时，少吃西红柿、柑橘属水果和食醋等。
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