爱咬指甲或缺钙 8个现象提示你存在健康隐患

原标题：爱咬指甲或缺钙 8个现象提示你存在健康隐患
　　原标题：养生提示：8个现象提示你存在健康隐患
　　在我们生活中，有时会出现许多看起来并不显眼的小毛病，甚至只是一种小习惯，其实都预示着你的健康存在着隐患，是需要引起警惕的，下面，专家就来给大家提个醒，如果你存在着以下这八个现象，那提示你存在着健康隐患。

　　健康是人生最为宝贵的财富，如果失去了健康，拥有再多的身外物也是徒然，因此，在生活中我们一定要对自己的身体情况多加留意，如果出现问题或毛病，应引起注意，及时就诊。
　　1.咬指甲：缺钙或缺乏其他微量元素。
　　头发和指甲里面含有钠、钙、钾等各种矿物质，有助于清除人体内由于焦虑产生的多余酸性物质，所以很多人会在紧张时刻不自觉地咬起指甲来。补充矿物质能帮你改掉这一坏毛病。
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2.上臂出现鸡皮疙瘩：缺乏必需脂肪酸。
　　皮肤上的细小硬性凸起又称毛发角化症，尤其在上臂、大腿或臀部这些皮脂本来就偏少的部位，更容易出现角蛋白过剩现象。最佳途径是摄入鱼油、鸡蛋、亚麻籽等。
　　3.翘二郎腿或盘腿而坐：血压过低。
　　如果你平时血压偏低，下意识地盘腿站起，是大脑本能保证血液供应的选择。同样，盘腿而坐或翘着二郎腿会减少腿部的血流量，防止血压降低。http://www.jk51.com
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4.皮肤发黄：甲状腺功能减退。
　　缺少甲状腺素时，体内的胡萝卜素堆积过多，皮肤发黄也就顺理成章。
　　5.鼻子或牙龈常出血：维生素K或C不足。
　　上述症状说明你的凝血机制出现问题，在饮食挑剔、老人或营养不良人群中较常见。一般人应多吃菠菜、花椰菜和甘蓝。
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