血液循环影响胖瘦!加速血液循环轻松瘦

原标题血液循环影响胖瘦!加速血液循环 轻松瘦6斤

　　基本法则快速记忆
　　肉类少点，鱼(特别是青鱼)多多益善！
　　避免油炸食物，或油量过多的料理！
　　节制零食和消夜！
　　适当的饮酒是OK的如啤酒、葡萄酒。
　　1天15分钟的快走。
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　　方法很简单，要注意吃的方面。只要多摄取可以加速血液循环的食材。适当控制肉类、甜食、油炸食物，减肥效果就大大提高！
　　如果摄取过多油炸与甜食，血液中的中性脂肪与糖分就会分泌过多。血小板就容易凝固成高血糖，红血球也容易互相黏着，造成血管阻塞。
　　，肉类也不宜摄取过量。因为肉类中含有许多脂肪酸，会使血小板凝固，血液不畅通。鱼不容易使血小板凝固，也可防止蛋白质的不足，好处多多！http://www.jk51.com
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　　Part1 想加速血液循环该怎么吃？
　　希望血液循环减肥法成功？
　　那就得每天吃加速血液循环的食材！在饮食上的选择，除了遵守基本法则外。接下来就是从以下介绍的健康食材上，选择其一，每天固定食用即可。
　　，如果你想要选择多种食材，固定摄取也是可以。最值得推荐的是柠檬酸与醋酸。这两种都能吸收血液中的钙质，使血液不容易浑浊不健康。
　　如果是推荐每天要吃的食材。则以蔬菜、豆类、荞麦面、蘑菇、海藻等植物类和鱼为最佳。
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