身体早衰?7个测试看出身体真实年龄

原标题你的身体早衰了吗?7个测试 看出身体真实年龄

　　有的人，明明才20出头，身体年龄却已经迈入了30大关；而有的人虽然已经40岁了，身体年龄却依旧停留于二十几岁的美好时段。
　　不经常运动，身体会衰退，不经常思考，大脑会衰退。你的身体年龄到了哪个阶段？一起来测试看看吧!
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　　【测试一】灵活性
　　你肯定见过小宝宝将自己的大脚趾塞到嘴里的可爱场景，要知道年过50的人，如果没有板凳的帮助，基本就系不上鞋带。你的灵活性又如何呢？赶快测试一下吧!
　　站直，两脚合拢，挺直双膝，然后屈身弯腰，伸直双腿，测量一下手指距离地面的差距，这样你就可以马上知道答案了。
　　结果
　　两手平放地面 生物年龄20岁
　　指尖触地 生物年龄30岁
　　离地10厘米 生物年龄40岁
　　离地20厘米或以上 生物年龄50岁以上
　　小提醒
　　每天做一些肢体的伸展运动，就算是伸懒腰、弯腰取物这种小动作也能一样达到运动的效果。但需要注意的是伸展力度以不感到疼痛为宜。任何时候都不要用力过猛!做同样的肢体伸展练习，女人会比男人灵活。这应归功于雌激素的作用，它对韧带和肌腱有一定的“柔软功能”。http://www.jk51.com
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　　【测试二】皮肤紧致度
　　拥有光滑肌肤让人羡慕。肌肤的年轻程度取决于你的肌肤弹性，虽然它一定程度上受遗传因素影响，但生活方式也会对其产生很大影响。现在，就做个皮肤紧致度的测试吧!
　　方法如下用大拇指和食指将手背上的皮肤捏起，保持约10秒钟，然后将之放松，看看皮肤需要多久才能恢复原状。
　　结果
　　皱纹立即消失 生物年龄20岁
　　反应距离2秒 生物年龄30岁
　　反应距离3秒 生物年龄40岁
　　反应距离4秒 生物年龄50岁
　　反应距离5秒以上 生物年龄60岁或以上
　　小提醒
　　抽烟时皮肤最大的杀手，会使皮肤早衰，阳光过于强烈或者过于频繁地晒太阳，也都会是皮肤更早老化。所以要时刻谨记，防晒就是抗衰老!，充足的饮水也是让皮肤紧致的关键。
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