揭秘苹果的4大美容功效 秋天吃苹果注意3点

原标题苹果的4大美容功效 秋天吃苹果注意3点

　　“每日一苹果医生不找我”，这句话已经广为人知，但苹果究竟有什么功效却很难说全。苹果对于女人来说，不仅可以美容养颜，还能纤体减肥。苹果常见3种颜色，哪种最适合女性食用？吃苹果的时候需要注意什么？每天吃多少为佳？爱美网健康为你一一解答！
原标题苹果的4大美容功效 秋天吃苹果注意3点

　　每天1苹果 美容养颜+排毒减肥
　　1、排毒通便苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，能使大便松软，便于排泄，食用苹果能促进通便，治疗大便干燥。宜将苹果烤熟了吃。
　　2、减肥塑体苹果中含有的大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以防止肥胖。脂肪过多者，需要吃一些酸苹果。
　　3、补血养颜常吃苹果还能增加血色素，使皮肤变得细白红嫩，，对于贫血患者来说，食用苹果可以起到一定的辅助治疗作用。用苹果治疗贫血可生吃也可烤熟吃。
　　4、抗衰老苹果中含的钙质和维生素E，具有利尿美容的功效，可以有助于防止老化。http://www.jk51.com
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　　3种颜色的苹果 养生功效不一样
　　红苹果更有益心脏，提高记忆力，保持泌尿系统的健康;
　　青苹果具有养肝解毒的功效，并能对抗抑郁症，较适合年轻人食用。青苹果还可促进牙齿和骨骼生长，防止牙床出血。
　　黄苹果对保护视力有很好的作用，经常使用电脑的上班族可适当进食。还可强健人体免疫系统，对预防某些癌症也有好处。
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