很热啊,吃什么食物可以避免上火呢?

网友【木棉】解答如下清淡一点的东西我认为苦瓜和绿豆汤挺好的

网友【月色朦胧】解答如下西瓜。苦瓜

网友【秋天的叶子】解答如下我上火了一直喝 王老吉 感觉效果还是不错的。

网友【群众甲】解答如下清淡的食物````该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【水晶之恋】解答如下梨

网友【云淡天高】解答如下你好!上火”分实火和虚火， ，缺乏维生素B2和C，也会导至虚火上头，引发口腔溃疡，咽部炎症等症状,你可以补充一下维生素B2和C片剂.这样就不会容易上火啦！ ，要避免虚火，千万不能熬夜。 为了让身体达到一个阴阳平衡的状态，平时可以煲点汤喝:(润肺,清热,化痰:雪梨,银耳,南北杏,猪骨汤). (养胃,健脾去湿:薏米,茨实,百合煲骨头).少吃煎炸的食物,多吃新鲜的青菜和水果.但不要吃一些湿热助火的水果. 因为湿气可以助火！一个星期可以喝一两次五花茶清热去湿，要将火气热气清除掉，必须要将体内的湿气去除。 夏天到了我们吃什么水果才不会上火?我想应该是一些黄绿色表皮的水果比较合适,因为黄色在五行中属土,绿色属木,对胃火和肝火有所帮助,例如:苹果,柠檬,西红柿,橙子,提子，山竹等水果.其它比较湿热助火的水果就要少吃一些:西瓜,柑子,芒果,香蕉,菠萝，榴莲等.因为湿气可助火气!　 至于什么药对付不同的上火症状？那要对症下药才行 1.胃肺火盛型 (主要症状口舌鼻生疮，咽喉红肿疼痛等。) 对症下药这类患者可首选<新清宁片>，该药的主要成分是熟大黄，具有泻火通便、导热下行的作用，对于上火引起的牙痛、咽痛有不错的疗效。，<防风通圣丸>也是个不错的选择，它有解表通里，清热解毒的作用，是治疗外感风邪、头痛咽干、疮疡初起等病的传统药物。而且，这种药既可以清外热，又可以解内寒，非常适合上火和着凉兼有的患者。，也可选择<牛黄清胃丸>和<牛黄清火丸>，这两种药对于实热引起的口舌生疮、风火牙疼、咽喉肿痛疗效都不错。但需要注意的是，许多人常把这两种药和牛黄上清丸混淆，上清丸适用于肝胃火旺导致的头痛眩晕、目赤耳鸣，与前两种药有所不同，不可乱用。 2.胃肠积热型 : (主要症状腹胀、便秘、口臭。进食油腻、辣烫食物等，出现胃肠积热十分常见。) 对症下药如果主要症状为腹胀，除了上面提到的新清宁片外，还可以选用具有消积、导滞、除胀作用的健胃消食片和保和丸。健胃消食片是大家比较熟悉的助消化药，症状不重的情况下可以选用该药。保和丸适用于食积停滞、脘腹胀痛、食欲不佳者，药效较强。但服药过程中要少吃生冷油腻不易消化的食物，以免影响药效。

网友【金翅雕 】解答如下有绿豆，薄荷水
夏季人们容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状。夏季“上火”可通过饮食调节，且“食疗”有独特的效果。
一、喝莲子汤去心火

二、吃猪肝可去肺火

四、喝梨水去肝火
五、吃猪腰去肾火
1.使用有去火功效的牙膏。这类牙膏一般含有双花、连翘、大青叶、板蓝根等，它们具有清热解毒的作用。
2. 莲子冰粥可以及时改善因大量出汗造成的体内阴液不足的问题。
灭火高招绿豆汤

健康DIY
水晶三色丸


嘴唇干VS黄瓜猕猴桃汁
黄瓜猕猴桃汁
皮肤干痒VS红薯炒乳瓜

头发干枯VS蜜枣核桃羹
嘴里长疮VS蜜梨膏

蜜梨膏:
上阵者冷饮
鼻子出血VS水果西米露

水果西米露: