长期上网的人该注意些什么

网友【山顶洞人】解答如下要定时，起身做一下运动（简单的），久坐会得颈椎病和腰间盘突出的（很难治），要保暖，防止手脚冰冷，体温过低，对身体不好，

网友【水云之间】解答如下上网时在电脑旁放一杯水，能够有效的吸收电脑的辐射。

网友【第一号伤心人】解答如下长期上网的人会眼睛近视 还有皮肤发白或者变黑 没有血色 会有驼背的症状 还有坐骨神经痛
应该注意的是 显示器应该粘层保护膜 电脑店有售 要经常晒太阳 不能一坐就坐几小时 常起来动动
在电脑旁放些绿色植物 减少辐射 眼睛经常看看远处 或者坐坐眼保健操

网友【逝水无痕】解答如下面对电脑时应涂一层隔离霜隔离辐射伤害，用完电脑后最好彻底清洁皮肤让肌肤透气该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【群众甲】解答如下不应该长期上网...

网友【维生素C】解答如下经常上网的GG\MM们注意护肤哦

是面部防护。

屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对显示器，很容易导致斑点与皱纹。操作电脑前不妨涂上一层护肤霜以增加皮肤的抵抗力。

是彻底洁肤。

上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗脸部，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后再涂上温和的护肤品，这样你就不会感到脸部很干燥或者油腻。

接下来是养护明眸。

如果你不希望第二天见人时双眼红肿，面容憔悴，一副黑眼圈，那么切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。上网之后敷一片黄瓜片、土豆片或涂抹一点儿冻奶、凉茶也不错。

是增加营养。

对经常上网的人，增加营养很重要。维生素B对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维生素B族物质。，肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力。巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，这些都是上网时的最佳小零食。