2.3天大便一次便秘平常应多吃点什

网友【车寅次郎】解答如下宝宝便秘，妈妈常常不知所措，有的妈妈很依赖药物治疗，比如用“开塞露”一用就通，但医生提醒:
这样只会养成宝宝依赖开塞露排便的不良习惯，造成更顽固的便秘。只有改善饮食习惯和食物结构、训练排便习惯才是治疗小儿便秘的根本方法。
宝宝便秘的原因是什么？

宝宝出现便秘，许多妈妈都以为是太热气了，上火了，其实便秘可能由许多原因引起。

①饮食不足进食太少，大便随之减少，长期饮食不足，可致营养不良，腹肌和肠肌瘦弱，蠕动无力，引起顽固便秘。

②食物成分结构不良这与大便的性质密切相关，如果食物中蛋白质含量过高、食物中缺乏渣滓、食物中含大量钙化酪蛋白，均可引起便秘，如牛奶中含钙较人奶多，以牛奶喂养的小儿较母乳喂养的小儿发生便秘的机会多，这也是人们认为喂食奶粉易“上火”的原因。

③肠功能失常生活无规律和缺乏按时大便的习惯，未形成排便的条件反射，最终导致肠肌松弛而便秘。各种慢性病使肠壁肌肉乏力，功能失常，也可出现便秘。

④疾病因素如肛裂、肛门狭窄、先天性巨结肠等也可引起便秘，，便秘还与遗传和体质因素有关。

⑤精神因素生活环境、生活习惯的改变及突然受精神刺激等因素，也可导致便秘的出现。

宝宝便秘该怎么办呢？

徐雯主任介绍，便秘反复出现，易引起营养不良、肛裂、痔疮和直肠脱垂，故应争取早期治疗、早期预防。

①改变饮食结构不宜过食高蛋白食物，如鸡蛋、牛肉、虾、蟹等，应尽可能多吃青菜和水果
②可以在患儿的一日三餐里面，少量的放入动物性的纤维素，几丁聚糖类物质，既能增强免疫力，又可以很好改善便秘问题
③对营养不良的患儿应加强营养，增强体力，使腹壁和肠壁增厚，张力增加，从而改善便秘的症状。

④养成良好的排便习惯，建议小儿要做到每天排便一次，最好是在每天晚餐后排便。非不得已的情况下，不轻易更改排便时间，不随意减少排便次数。对于便秘患儿，便前可先让其做下蹲动作，增加腹压，或顺时钟方向按摩腹部，促进肠管蠕动，达到排便的目的。

⑤中药对小儿便秘具有良好的效果，中医认为，本病为胃肠结热、津亏肠燥而致，治宜滋阴清热、润肠通便为原则，可用火麻仁、瓜蒌仁、牛膝、知母、玄参各10克(婴儿酌减)，煎水饮用以治便秘。

⑥忌食辛辣燥热之品，如姜醋蛋、辣椒、羊肉等，饮食宜清淡，可多食用雪梨煲猪胰汤、胡萝卜马蹄煲脊骨汤、菜干煲脊骨汤、节瓜煲脊骨汤、番薯糖水等。
1.天天推肚子 早上一百次晚上一百次 那个地方疼那个地方鼓包 着重推那里 推开了就好了
2.每天早上起床后空腹喝200ML白开水
3.多吃粗纤维的东西 比如 地瓜 韭菜 芹菜 等等
4.香蕉虽然可以通便 不过没成熟的香蕉会加重便秘 这点一定要注意
坚持 做到以上三点 两个月感觉会用明显改善 长期坚持下去会痊愈！

网友【白狸】解答如下多喝水吃点香蕉

网友【论语之王子】解答如下8小时清肠排毒养颜话梅
规格10粒10克/盒

功效:6-8小时，看得见的美妙清肠感觉！

美国Leptin清肠靓丽话梅以话梅为载体，帮助我们做好“体内环保”，48小时持续保护您的肠胃、滋润肠道、软化干涸粪便、分解有害物质，并使其易于排出体外。能迅速修复肠道壁受损细胞，滋养肠粘膜，清除肠道内自由基，延缓细胞衰老，启动细胞活力，达到养肠效果，从根本上解决便秘问题。

功效如下
第一天睡前服用1小时后，体内肠道壁上的肥油、毒素和宿便开始被分解、软化。6～8小时内会无比通畅的排出松软成型的黑色油便、宿便和毒素，味臭，便量比平时大3倍，水面漂浮油花。
第七天 服用七天后,肠内油脂和宿便及毒素基本上排除干净.这时小便透明,大便嫩黄,圆圆的小肚子变软变平,脸色明显红润光滑,精力充沛.
第30天: 支持服用30天后,胃、肠动力得到彻底激活.便秘不反弹.色斑淡化,皮肤光亮嫩滑.

主要配料话梅、乳酸菌、低聚木糖、粉红玫瑰、桑椹
规格型号10粒×10克/盒
食用方法2～3日一次，睡前拆开一包嚼食
食用人群排便困难（便秘）、脸色晦暗（痤疮）、体内垃圾、毒素沉积者
保质期限18个月
贮藏方法避免置于高温、潮湿及日光直射处

要了解更仔细的，请联系我

网友【好心人】解答如下每天可以喝蜂蜜水，吃些香蕉都可有通便作用。该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【找乐天使】解答如下有些人一天一次大厕,有些人二或三天一次大厕,只要不超过一周以上这都是正常的,也跟你的作息时间有关的

网友【虹一法师】解答如下便秘（constipation）是指排便次数7天内少于3次，粪便干结伴排便困难。
你是正常的啊，压力太大了吧！不要有太多的焦虑。
如果你还不放心，那就每天晨起时喝一大杯温开水，平时多运动，多吃富含膳食纤维的食物，如麦片，芹菜，各种水果等。
希望我的建议可以帮助你！

网友【邂逅黄昏】解答如下每个人的生理及内脏功能都不同，工作效率也不同（包括吸收，消化等功能）。所以你不用负担太重。心理负担往往更容易导致便秘。而且千万不要乱吃药，一旦肠胃对药物产生依赖，那就更难治了。

这种2-3天一次的情况，可能跟你食量过小有关系，没有达到一定量也不会促进肠子蠕动。建议你增加一些饭量，早上喝些蜂蜜水，平时多吃些香蕉，不要多想这些事(即不要心思太重），慢慢的就会好起来的。