瘦身速递:一周饮食减肥法 让你身材窈窕迷人!

　　怎样才能将身材在一周内逆转回去呢？
　　怎样才能将身材在一周内逆转回去呢？
　　年末年初，大家都忙着在派对约会中奔波，一顿一顿吃下来，照照镜子，脸上和身体都胖了一大圈，体重更是比以前增加了2-3公斤。
　　一周后马上就是圣诞节了，圣诞到了，新年还远么，赶紧趁现在进行一周快速减肥法，将胖了的身材扭转回去吧！
　　不过别担心，并不是只有极端的节食和高强度的运动，才能换来秒瘦的效果。今天爱美网减肥网小编教你轻松地从饮食改变一点点，记住几个注意事项，就能在一周后逆转身材了！


　　帮你逆转身材的一周饮食方法
　　帮你逆转身材的一周饮食方法
　　说到饮食减肥，大体都是要规律，并且保证营养均衡的情况下，稍微调整摄入食物的分量。但不同的减肥周期也会有不同的对应措施，如果你想要在一周内减掉体重，那么减肥网小编就推荐以下的组合餐单给你！
　　＜早饭餐单＞
　　方案一水煮蔬菜（包括豆腐、番茄、绿叶蔬菜）＋泡菜＋水果
　　方案二蔬菜沙拉＋减肥汤＋鱼肉饭团1个＋水果
　　方案三1碗米饭＋炖鸡蛋＋海藻汤＋蒸鱼＋水果


　　帮你逆转身材的一周饮食方法
　　＜午饭餐单＞
　　方案一饭团＋减肥汤＋蔬菜沙拉＋蔬果汁
　　方案二杂蔬荞麦面（包括海带、香菇、蔬菜）
　　＜晚饭餐单＞
　　蔬菜沙拉or水煮蔬菜＋蒸煮食物＋半碗玄米饭
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