青少年减肥好吗对身体有害吗
健康新闻 2023-05-30 21:41健康新闻www.buyunw.cn
网友关于此健康问题的描述: 男 15岁 来自山东 我今年15周岁，是一个中学生，我长得比较胖。所以，我每天晚上吃过晚饭半小时后就会慢跑30分钟 做50个仰卧起坐 30个俯卧撑，然后在饥饿的情况下入睡，肚里没有任何的食物。 当前的治疗状况: 没有过治疗 我想要咨询的是: 我想问一下医生 我每天这样在饥饿下入睡这样会影响身体的发育吗 怎样减肥会不影响身体的生长呢（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）
①号专家的解答结果: 你好,根据你的情况,你的减肥方法还是很正确的 白天的食物还是得吃,晚上8点后绝对不要吃东西,吃了就容易胖,你只要把白天该吃的吃了,配合着锻炼,是不会有错的!
②号专家的解答结果: 减肥主要是能量摄入少和消耗增多的这样一个过程，不能以损伤身体为代价。 因为你保证了一日三餐的摄入，并且做了运动。是科学的。对你的身体不会有影响的。你可以吃一点膳食纤维丰富的食物。也不要刻意的避开一些你喜欢吃的东西。少吃一点就好了。
③号专家的解答结果: 你好朋友青春期的时候营养一定要跟上，只要营养跟上，通过运动减肥问题不大 你好你可以睡前喝点牛奶补充一下再睡这样有助于睡眠的，牛奶的能量含量不多不会造成反弹。该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
④号专家的解答结果: 患者自述:我今年15周岁，是一个中学生，我长得比较胖。所以，我每天晚上吃过晚饭半小时后就会慢跑30分钟做50个仰卧起坐30个俯卧撑，然后在饥饿的情况下入睡，肚里没有任何的食物，求助解决。 建议没有什么害处，您采取的是节食加运动方式，安全可靠，最好早餐午餐正常，营养全面均衡，晚餐控制，您的运动量还可以，注意坚持，祝您减肥成功！
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