胸小的原因 胸小怎么办 胸小吃什么好？

       不少女生会为胸部小怎么办而烦恼，面对胸部越来越小的情况时，相信没有女生能做到毫不焦急的。为身体胸部会变小呢？胸部变小后怎么才能变回大呢？想要阻止胸部变小的步伐，就要看看你平时是否有下面列出的3个坏习惯。如果有的话需马上改掉，并且尽快做补救措施。

导致胸部小的坏习惯　　

1、抱手臂　　

这是很多女生进入沉思时，以及身体感到冷时都习惯做的动作。但大部分女生都不知道这个看似平常的相关性动作会是导致胸部越来越小的罪魁祸首之一。当两手在胸前环抱时，会让胸部受挤压，导致胸部负担加重。　　要改善这种情况，除了改掉抱手臂习惯外，平时最好能把两手自然垂放在身体两侧，或者有空多伸懒腰，对于改善胸部不良形态很有帮助。

2、塌腰　　

在每天面对紧张工作、学习节奏过程中，我们常常会不自觉地出现塌腰姿势。长期如此会导致腰椎负担加剧，对身体血液正常循环产生不良影响，进而影响到胸部营养供给以及胸肌的正常健康、发育。

3、趴着睡　　

有的女生喜欢趴着睡觉，有的则在睡觉过程中不自觉地变成趴着的姿势。这样不但影响晚间胸部的休息，更严重的是导致胸部长时间受到过度挤压，这种情况下，胸部变小是必然会发生的事情。，除了胸部变小外，乳房健康问题也会受到威胁。

4、对胸部过于“暴力”　　

这种情况可以分为两种，一种是女生们在进行丰胸按摩时力没控制好，由于担心轻柔按摩没能达到丰胸效果，进而过于“重手”，反而对胸部组织造成损害。另一种则是来自于男性方面的，在男女亲密接触过程中，若男性对女性胸部过于粗暴，同样会影响女性乳房健康，并导致女性胸部变小。

 

     影响胸部发育有遗传、饮食、环境等多种因素。乳房的大小只会影响外形曲线，对生育和哺乳等都没有任何影响，，小胸的MM要放下心理包袱，不必要为自己的小胸耿耿于怀。而且更不必担心将来的男朋友会嫌弃自己，事实证明，很多平胸MM都能拥有完美的爱情，得到男朋友或是丈夫的疼爱和理解，只要你乐观、善良、真诚可爱。

女人要拥有丰满坚挺的性感双峰，从一二十岁的青春期，就该注意饮食，才能有最好的发育；到了三四十岁中年以后，除了持续运动保养，还需要注意饮食，才能长保胸部美丽健康。

特别说明的是，无论是按摩丰胸还是饮食丰胸，都是一个循序渐进的慢过程，需要长期的坚持才可能会有一些效果。不要指望能立竿见影。也别乱吃乱涂抹丰胸产品，因为见效快的产品，必定是含有激素的，而激素会导致你的内分泌失调，不利于健康，而且停用后胸又反弹。 

 

　　一、“不战而屈人之兵”深度滋养

　　针对问题肌肤干燥缺水、触感粗糙。

　　深度滋养是美胸的根基，任何粗糙而干燥的肌肤都会让我们缺乏美感，想要拥有完美的胸部，解决干燥是关键。除了每次洗澡过后慎重地选择滋润型护体乳或胸部专用乳霜进行胸部护理外，女性在生理期时，还要特别保养乳头，因为此时的它会更加干燥，必要时还得多涂几次润肤乳液来滋润。

　　深度滋养的明星成分芦荟、海洋生物复合元素、葵花子油和杜松精油等。

　　二、“兵马未动粮草先行”美白提亮

　　美白提亮，是美胸的第二要务。很多女性都会发现，自己的胸部出现了以前从未有过的灰色斑点。千万不可小视，这是你日常的“防范”工作没有做好的缘故。如果你日常的服装多半为深v或抹胸式低领设计，一瓶日常防晒乳液将是你的必备品。，由肌肤年龄带来的自然老化，也会导致乳晕黯沉、肌肤没有光泽等现象产生。

　　美白提亮明星成分桑白皮、熊果叶、维生素c衍生物以及甘草等。

　　三、“工欲善其事，必先利其器”提拉紧致

　　这是胸部护理中最为重要，也是最难的一步。女人的年龄超过25岁以后，身体开始走下坡路，胸部也不例外。此时如果还想拥有紧实、充满弹性的胸部，就一定要在提位紧致上下功夫，用以对抗时间衰老。

　　要关注的一点是，有些胸部保养品是利用雌激素来使胸部恢复坚挺，这并不是理想的保养方法，过度使用雌激素会对身体产生不良的负面影响。最好选择以植物萃取液为主要活性成分的保养产品，它同样具有刺激与增强活力的作用，可加强胸部皮肤张力和弹性，使胸部坚挺、结实。

　　提拉紧致明星成分葛根异黄酮、青木瓜酵素果实、海藻萃取液、蛇麻草、马尾草等。祝你!

　　四、“天时、地力、人和”复苏活力

　　复苏活力是胸部保养的最高级别。胸部美丽的根源在於活力，青春可以给你活力;健康有益的运动可以给你活力;积极向上的生活同样可以给你活力。我们这里要向您推荐的是着重於胸部的活力复苏方案美容按摩攻略。按摩可以帮助肌肤更好地吸收产品中的营养精华，还可加速胸部的血液回圈，使它处於类似运动中的兴奋状态，从而启动胸部的健康活力，使胸部变得更坚挺，更有弹性。

　　复苏活力明星成分人参、银杏、金光菊、天竺葵植物精油。

　　丰胸调养秘方

　　那么到底怎样改变胸部太小的现状呢?很多女性偏爱运动、饮食等传统的丰胸方法，但并没有效果。这是因为乳房问题的根源并不是乳房，而是卵巢。，必须通过调养卵巢来平衡内分泌，促进雌激素自然分泌，从而实现乳房的二次发育，这就必须要使用丰胸产品了。

　　通过内调和外养的方式，一方面调养卵巢功能，促进雌激素自然分泌，另一方面外用产品直接作用于乳房，双向结合，让乳房快速丰满。

 

 

网友求助我都18岁了，可是胸部一直很平，像六年级小妹妹一样，有些自卑了，很担心将来的男朋友会嫌弃自己。我该怎么办？ 有哪些丰胸食物是比较好的吗？

影响胸部发育有遗传、饮食、环境等多种因素。乳房的大小只会影响外形曲线，对生育和哺乳等都没有任何影响，，小胸的MM要放下心理包袱，不必要为自己的小胸耿耿于怀。而且更不必担心将来的男朋友会嫌弃自己，事实证明，很多平胸MM都能拥有完美的爱情，得到男朋友或是丈夫的疼爱和理解，只要你乐观、善良、真诚可爱。

女人要拥有丰满坚挺的性感双峰，从一二十岁的青春期，就该注意饮食，才能有最好的发育；到了三四十岁中年以后，除了持续运动保养，还需要注意饮食，才能长保胸部美丽健康。

特别说明的是，无论是按摩丰胸还是饮食，都是一个循序渐进的慢过程，需要长期的坚持才可能会有一些效果。不要指望能立竿见影。也别乱吃乱涂抹丰胸产品，因为见效快的产品，必定是含有激素的，而激素会导致你的内分泌失调，不利于健康，而且停用后胸又反弹。 

1、让木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打，因为含丰富蛋白质的食物，是健胸佳品。

2、让黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣，因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。

3、让橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点，因为富含维他命C的食物，可防止胸部变形。

4、让芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜，因为蕴含有丰富维他命E的食物，有助胸部发育。

5、让椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物，因为含维他命A的食物，有利激素的分泌。

6、含维他命B的牛肉、牛奶、豆类及猪肝等，可有助于激素的合成。 

7、多喝酒酿蛋，特别是在生理期间早晚服用一碗，可达美容和丰胸的作用。

8、连续服用数月蜂皇浆，便能达用丰胸的作用，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。

9、富含胶质的食物，如蹄筋、海参及猪脚等，能增加胸部发育。

10、多吃海产食品，如虾贝类等，因为其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。

雪蛤膏最主要的成分是蛋白质，只有4%为脂肪，且不含胆固醇的优质脂肪酸。所以在丰胸的，不用担心会发胖啊。

材料

雪蛤膏19克

莲子57克

红枣（去核）12颗

童子鸡1只

姜4片

清水15碗

盐适量

做法

1、鸡去处内脏，洗净，切半，氽烫，备用。

2、雪蛤膏用清水浸至膨胀，挑净污垢，洗净，氽烫。

3、红枣及莲子洗净。

4、将清水煮沸，把所有材料放入煲内，先用大火煮20分钟，再改用小火熬煮2个小时，下盐调味，即可享用。

功效丰胸，美颜。坚持3个月以上就有效果。

用法一周或半月一次。

贴心嘱咐最重要是以低于摄氏80度的火隔水炖，以保存其营养成分。

注意外感初起者，大便稀烂无胃口者都不要食用。

雪蛤膏从前是古代贵族的享用品，但如今在药店就可以买到。不过价格还是有些贵，大概200元一两，一两可吃好几次，另，注意提防不法商家以次充好。尽量区当地大药房购买。

 

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