餐前餐后吃水果有讲究 吃对养生 吃错伤身

　　夏季里，女性朋友养生又怎么能够错过水果呢?水果含有丰富的营养素和益于健康的生物活性物质，它对健康的好处已经深入人心，“每天一个水果”是许多人的健康饮食标准。，怎么样吃水果才能既保证充分吸收其营养成分，又不对身体造成不良影响呢?

早上最宜苹果、梨、葡萄。
　　早上吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强。酸性不太强、涩味不太浓的水果，比如苹果、梨、葡萄等就非常适合。


　　夏季里，女性朋友养生又怎么能够错过水果呢?水果含有丰富的营养素和益于健康的生物活性物质，它对健康的好处已经深入人心，“每天一个水果”是许多人的健康饮食标准。，怎么样吃水果才能既保证充分吸收其营养成分，又不对身体造成不良影响呢?

早上最宜苹果、梨、葡萄。
　　早上吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强。酸性不太强、涩味不太浓的水果，比如苹果、梨、葡萄等就非常适合。
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