五种睡眠问题 中医食疗解决之道
健康新闻 2023-05-30 21:41健康新闻www.buyunw.cn
导读晚上睡不着觉很折磨人。引起失眠的原因很多，从中医角度看，基本分为五种情况。
1、老做噩梦，睡不踏实。
从中医理论上讲，这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌。
可以自制百麦安神饮
在治疗上，主要以养血安神为主，可以多吃些补血的东西，如大枣、阿胶等。也可试试百麦安神饮，做法为取小麦、百合、莲子肉、大枣适量，一起炖服。连炖两次，取汁，随时都能喝。
导读晚上睡不着觉很折磨人。引起失眠的原因很多，从中医角度看，基本分为五种情况。
1、老做噩梦，睡不踏实。
从中医理论上讲，这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌。
可以自制百麦安神饮
在治疗上，主要以养血安神为主，可以多吃些补血的东西，如大枣、阿胶等。也可试试百麦安神饮，做法为取小麦、百合、莲子肉、大枣适量，一起炖服。连炖两次，取汁，随时都能喝。
该文五种睡眠问题 中医食疗解决之道由收集整理,转载请注明!