有1个月多时间了我每晚入睡还比较顺利，可是

①号专家的解答结果: 您睡眠维持不好，睡眠不深，一个多月的时间算是长期性失眠了，长此以往对您的身心健康不利。 睡前不要想过多的事情，保持比较放松的心态，可以吃一些有助睡眠的食物如红枣、小米、玉米粥或者泡个热水脚有助血液循环促进睡眠。工作不要给自己太大压力，及时排解压力很重要。 医生询问 最近工作压力是否很大？是否生活中遇到什么不如意的事难以释怀？现在及曾经是否患有什么疾病？

②号专家的解答结果: 你好，根据你的描述，考虑是植物神经功能紊乱症。 出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，其实不必这样。建议找中医辨证后药物治疗。