你好！医生：我失眠难以入睡
健康新闻 2023-05-30 21:41健康新闻www.buyunw.cn
网友关于此健康问题的描述: 女 22岁 来自广东 我2008年时因为得了结核性腹膜炎就失眠了，吃药吃了一年半，从此失眠到现在已经四年了，在家吃中药调理了一下就能睡了，不吃就又失眠，脑袋老是乱七八糟，根本一天都没有睡觉，不过第二天还是很有经神，也不困。 我想要咨询的是: 我应该怎么办呀，眼睛老是眼袋很重，眼胀长期这样下去身体吃不消
①号专家的解答结果:你好！失眠会引起人的疲劳感、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统、消化系统等等。而在治疗方面，更多注意养生与保健的人会选择<醒脑胺康组合>，既能减停西yao，又能恢复健康深睡眠，还能消除头痛、周身不适，提高记忆力与免疫力，而且价格适中，你可以试一下！
②号专家的解答结果: 你的情况考虑是神经衰弱的可能性较大，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松。 安神补脑口服液缓解治疗,睡前可适当喝些牛奶缓解治疗,平时饮食宜清淡,忌食辛辣,生冷,油腻等刺激性食物,心情放松,注意休息.
③号专家的解答结果:您好,失眠主要原因是由于精神活动长期过度紧张.致使大脑的兴奋和抑制功能失调,精神活动能力因而受到影响.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理
④号专家的解答结果: 根据你提供的情况，可以多吃核桃仁黑芝麻大枣之类的食物，药物的话可以口服养血安神丸，朱砂安神丸 运动是非常好的方法，跑跑步，跳跳绳，打打羽毛球都是非常不错的选择，不过切记不可做太激烈的运动 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果:睡眠不好的预防法则一、睡觉前先洗个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。二、上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想，有事情可以留待明天讨论。三、可以饮一杯温热的牛奶。牛奶中的钙是一种镇静物质。饮温热饮料是一种很好的习惯，可以使身体放松，犹如一天生活结束时的奖赏。五、请把忧虑暂时放在一边，不要去想它，闭上眼睛静静入睡。六、进行深呼吸，听节奏缓慢和不会令人心情激动的音乐或歌曲，使混乱的心情随着音乐节奏缓和下来。
专家患者对话:
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我阿姨失眠服的长春宝口服液对她很好，然后我也买来喝一点也不见效，喝你说的那个能行吗
可以的，平时多喝水，多注意休息，不要吃辛辣的食物，平时多锻炼身体增强抵抗力
不必看专业的医生吗，到睡觉的时候只要躺在床上神经就停不下来，老是出现一些无关紧要的事